乗馬を始めたい人へ ｜ 経験者が語る６つの魅力

こんにちは、「こと。」です。

乗馬歴15年で、現在も乗馬クラブでインストラクターをしております。

「乗馬って敷居が高そう…」と思ってませんか？正直、高いです（笑）

でもそれ以上に、他のスポーツでは味わえない魅力がたくさんあります。

１５年以上、馬と携わってきた現乗馬インストラクターが、その魅力を紹介します。

①年齢も性別も関係ない

サッカーや野球は、体力や瞬発力が求められるため、どうしても年齢や性別で差が出やすいスポーツです。でも乗馬は違います。

馬をコントロールするのは筋力ではなく、重心やバランス、そして馬とのコミュニケーション。

だからこそ、年齢を重ねた方でも、女性でも、体力に自身がない方でも楽しめます。

実際に私のクラブでは、６０代から始めた女性と２０代の男性が同じレッスンで共に練習しています。

馬の前では年齢も性別も関係ない。それが乗馬の面白いところです。

②今この瞬間に集中できる

仕事のストレス、人間関係の悩み、明日の不安。

日常生活では、頭の中が常に色んなことでいっぱいになりがちです。

でも乗馬中は違います。馬は「今この瞬間」の自分の状態に反応します。なので少しでも気が散ると、馬は反応します。だから自然と「今、ここ」に集中せざるを得ない。

気づいたら仕事のことも、悩みも、全部忘れていた。そんな経験を多く聞きます。

スマホは見れない、余計なことも考えれない。馬と向き合う時間は、現代人にとって最高のリセット時間かもしれません。

③色んな楽しみ方がある

乗馬と聞くと、競技や大会をイメージする方が多いと思います。でも実際は、楽しみ方は人それぞれあります。

本格的に競技を目指して大会に出る人、週末の趣味としてのんびり馬と触れ合う人、馬の世話やグルーミングが好きで通い続ける人。同じ乗馬クラブでも、目的もスタイルも全然違います。

そして乗馬の楽しみ方の中で特におすすめしたいのが、「外乗」です。

馬場の中だけでなく、自然の中を馬と一緒に歩く体験は、乗馬の醍醐味のひとつ。海岸や山道を馬の背から眺める景色は、最高です。

さらに外乗の魅力を最大限に味わうなら「駈歩」での外乗がおすすめ。風を切りながら馬と一緒に駆け抜ける爽快感は、歩くだけでは味わえない格別の体験です。

当ブログでは、そんな外乗を思いっきり楽しめるよう、駈歩までをひとつの目標に、記事を書いていきます。

「競技志向じゃないと居場所がないんじゃ…」と心配する必要はありません。自分のペースで、自分なりの楽しみ方を見つけられるのが乗馬の魅力です。

④精神的成長+セラピー要素

馬は人間の感情を敏感に読み取る動物。緊張していると馬も緊張する、リラックスしていると馬も落ち着く。言葉は通じなくても、感情はそのまま伝わります。

だからこそ、馬と向き合う時間は自分自身と向き合う時間でもあります。

「今の自分はなんか焦っているな」「気持ちが落ち着いていないな」そういうことを、馬が教えてくれます。

実際に乗馬にはホースセラピーと呼ばれる療法があるほど、精神的な効果が認められています。

落ち込んでいるとき、ストレスが溜まっているとき、馬のそばにいるだけで不思議と気持ちが落ち着く。１５年以上馬と携わってきた私自身も、何度も救われてきました。

うまく乗れなくてもいい。ただ馬と一緒にいる時間が、あなたの心を整えてくれます。

⑤肉体的バランス

「乗馬って座っているだけじゃないの？」そう思っている方、やってみたら絶対にそう思わなくなります。翌日の筋肉痛が証明してくれます（笑）

「さっき誰でもできるって言ってたのに、ハードって矛盾してない？」そう思った方、安心してください。

乗馬は激しい動きや瞬発力は一切必要ありません。馬の動きに合わせて体幹を使い、重心を調節し、左右のバランスを取る。激しくないのに、気づいたら全身が鍛えられている、それが乗馬の面白いところです。

体幹、インナーマッスル。ジムでは鍛えにくい部分が自然と鍛えられます。

特に姿勢の改善を実感する乗馬愛好家さんはとても多いです。体幹、インナーマッスルを鍛えたい方にも乗馬はぴったりです！

⑥コミュニティとしての魅力

「乗馬クラブってなんとなく閉鎖的で入りにくそう…」と感じている方も多いと思います。

正直、最初はそう感じるかもしれません。ですが、一歩踏み込んでみると、全然そんなことはありません。

馬が好きという共通点があるだけで、年齢も職業も関係なく自然と会話が生まれます。馬の話になると、みんな止まらなくなる（笑）

気づいたら仲良くなっていた、というのが乗馬クラブのあるあるです。

また、同じ馬のお世話を一緒にしたり、大会に向けて励ましあったり、共同作業が多いのも乗馬ならではです。素敵な縁が生まれることだって珍しくありません。

SNSでは生まれにくい、リアルな繋がりが自然と生まれる場所。それも乗馬クラブの魅力だと思います。

まとめ

今回は、乗馬の魅力を６つご紹介しました。

年齢も性別も関係なく楽しめて、今この瞬間に集中できて、楽しみ方は無限大で、精神的成長やセラピー効果もあって、全身が自然と鍛えられ、さらに素敵な仲間までできてしまう。

改めて書いてみると、乗馬ってすごいスポーツだなと思います。

確かに敷居は高いです。でもその敷居を超えた先に広がる世界は、それ以上の価値があります。

１５年以上馬と携わってきた私が自身を持って言えることです。

まずは、気軽に体験から始めてみてください。きっと新しい世界が広がるはずです。

当ブログでは、乗馬初心者の方が駈歩まで乗れるようになることを目標に、記事を書いていきます。ぜひこれからも記事を読んでいただけると嬉しいです。